Kategori
Tips

Tips Agar Kondisi Tubuh Tetap Sehat dan Prima Selama Produktif di Rumah

Saat ini kita sudah satu setengah tahun mengalami masa pandemic covid-19, hal tersebut membuat beberapa sector pekerjaan tidak bisa dilakukan di area kantor seperti dahulu kala.

Hal tersebut bertujuan untuk memutus mata rantai dan menghindari terciptanya cluster covid yang baru, maka dari itu pemerintah menetapkan beberapa sector untuk WFH, walaupun saat ini sudah banyak kantor yang mulai masuk seperti biasa dengan protokol kesehatan yang tinggi.

Keadaan membuat kamu harus bekerja di rumah tentu akan membuat kamu perlu melakukan beberapa adaptasi dalam aktivitas bekerja kamu sehingga tidak mengganggu aktivitas game slot 88 online yang kamu mainkan.

Nah, tentunya bekerja di rumah akan terasa sangat berbeda, mungkin dirumah kita lebih cenderung duduk saja dan tidak bergerak seperti layaknya dikantor yang semisal harus mengirim berkas laporan dari departemen A ke B.

Maka dari itu, dibawah ini akan kami berikan tips untuk kamu yang sedang bekerja di rumah agar tetap sehat sehingga bisa produktif.

1.Bangun Pagi

Bangun Pagi

Biasanya ketika masuk kantor kita cenderung akan bangun lebih pagi dikarenakan kita harus melakukan beberapa aktivitas sebelum berangkat seperti sarapan atau bahkan memasak untuk keluarga.

Namun, dengan diberlakukannya kebijakan bekerja dari rumah kita tak perlu bangun untuk siap-siap ke kantor lagi bukan? Tetapi justru hal tersebut tidak dibenarkan oleh agen joker123 terbaru.

Ada baiknya kamu harus tetap bangun pagi seperti biasanya, ganti aktivitas siap-siap kamu dengan olah raga ringan atau sekedar membaca berita sambil sarapan.

Tentu dengan hal tersebut kamu akan membuat tubuh sedikit pemanasan sebelum bekerja ketimbang anda harus bangun siang dan langsung bekerja.

Hal tersebut akan membuat efek domino, dan membuat tubuh lebih terasa capek karena tidak adanya pemanasan.

2.Rutinitas

Rutinitas

Hal kedua yang harus kamu perhatikan adalah mengatur rutinitas, jika dulu kamu pada saat dikantor memiliki rutinitas yang harus dijalankan maka hal tersebut juga harus dijalankan selama WFH.

Rutinitas tersebut bisa seperti yang sudah dijelaskan pada point 1 seperti bangun lebih awal , olah raga ringan, sarapan ,gosok gigi, mandi dan lain sebagainya. Sama halnya dengan rutin bermain game uang asli lewat situs judi slot online terbaru agar anda cepat kaya raya.

Walaupun kamu bekerja dirumah dan tidak dipantau oleh atasan, kamu tetap harus mengatur jam makan siang kamu, kurang disarankan ketika harus makan sambil bekerja.

Hal tersebut akan menimbulkan efek kedisplinan pada diri sendiri, selain itu kamu juga bisa memberikan diri kamu waktu untuk istirahat beberapa menit seperti browsing dan lain-lain selama 5 menit misalnya.

Kamu juga bisa mulai menulis urutan pekerjaan yang harus dilakukan, nantinya catatan ini akan membantu kamu dalam melaksanakan tugas-tugas yang ada.

3.Suasana

Suasana

Tentunya bekerja di rumah dan juga di kantor memiliki suasana yang berbeda, usahakan untuk membuat rumah atau juga ruangan kerja yang kamu pakai lebih cocok untuk kerja.

Hindari tempat duduk yang menggunakan sofa atau bekerja sambil lesehan, hal tersebut akan mengundang kamu untuk berbaring ketimbang bekerja nantinya.

Selain itu kamu juga bisa mendesain setup  PC kamu apabila kamu bekerja di PC dengan memberi sedikit sentuhan yang nikmat seperti mengganti bangku computer yang sudah usang.

Bekerja dari rumah tentu akan membuat kita duduk lebih lama ketimbang berdiri, kamu bisa menempatkan bantal kecil di area punggung kamu untuk mencegah sakit punggung karena duduk terlalu lama.

Apabila badan mulai terasa pegal cobalah untuk istirahat sejenak sambil megerangkan badan dan juga minum air putih agar tubuh kembali focus.

4.Kesehatan

Kesehatan

Meskipun kamu bekerja dari rumah, kamu tetap harus menjaga kesehatan kamu dengan mengonsumsi beberapa vitamin sebagai suplemen tubuh kamu.

Usahakan untuk tidak tidur terlalu larut malam karena hal tersebut bisa mempengaruhi tubuh kamu saat bekerja lho.

Efek yang ditimbulkan dari kurang tidur biasanya adalah sakit kepala yang sangat menggangu, dan juga mata terasa lebih perih. Hal tersebut pastinya sangat menganggu pekerjaan kamu bukan?

Selain itu kamu juga bisa mengurangi stress dengan bermain judi online karena stress merupakan salah satu penyebab masalah kesehatan yang utama.

Nah, kira-kira itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan saat bekerja dari rumah, semoga artikel ini berguna dan bermanfaat untuk kamu yang saat ini masih bekerja dari rumah ya.